共働き夫婦にとって、毎日のご飯作りって本当に大変ですよね。
仕事から疲れて帰ってきて、「さて、何作ろう…」と考えるのは、意外とストレスがたまりますよね。
そんな「疲れて帰ってきたあとに、もうご飯作りたくない！」と感じているあなたに、ちょっと大胆な提案です！
思い切って、毎日の料理をやめてみませんか？
今回の記事では、ラクして美味しい食事を楽しむためのアイデアをご紹介します♪
てんちゃん料理をしなくても、手軽にバランスの良い食事が取れる方法がいっぱいあるよ！
「料理をやめる」ことで、時間も気持ちも余裕が生まれ、毎日がもっとラクに、そして楽しくなるはずです！
ぜひ最後まで読んで、ストレスフリーな生活を手に入れてくださいね！
共働き夫婦がご飯作りが苦痛になる主な原因
共働き夫婦がご飯作りが苦痛になる主な原因はこちらです。
仕事の疲れ
共働きでフルタイム勤務をしていると、仕事の疲れが一番の悩みになります。
帰宅後、食事を準備する余裕がないと感じることが多いでしょう。
疲れた体で調理するのは負担が大きく、無理をすると健康に影響を及ぼす可能性もあります。
料理をする時間がない
平日、仕事が終わる時間が遅くなると、夕飯を作る時間がどうしても限られてしまいます。
特に育児や子供の世話、他の家事をこなすとなると、食事の用意にかける時間が足りなくなるのが現状です。
こうした状況では、簡単に済ませたいと考えるのも無理ありません。
片づけが面倒
料理をするだけでなく、その後の片付けも大変です。
特に調理後の洗い物やキッチンの掃除は、さらに手間がかかります。
仕事で疲れた体には、この片付け作業が重荷となり、食事の準備がますます面倒に感じられがちです。
毎日献立を考えるのが大変
毎日の献立を考えるのは、意外と大変です。
栄養バランスを考慮しながら、家族全員が満足するメニューを考えるのはストレスの原因となります。
特に、子供の好き嫌いやアレルギーを考慮する必要がある場合、この負担はさらに大きくなります。
仕事終わりの買い出しが大変
料理をするためには、まず食材を揃える必要があります。
買い物に行く時間や、食材の下ごしらえをする手間も、料理を避ける理由の一つです。
特に疲れて帰宅した後にスーパーに行くのは大変で、その分料理を作る意欲も低下してしまいます。
作りたくないときの具体的な解決策
てんちゃん次に、作りたくないときの具体的な解決策をおすすめ度といっしょに紹介するよ！
外食をする（おすすめ度：★★）
外食は手軽で便利ですが、費用がかかるため、頻繁には利用しづらいかもしれません。
それでも、たまには家族で外食を楽しむことでリフレッシュできます。
家族との外出を楽しみながら、料理と片付けの手間を省けるのが魅力です。
デリバリーをする（おすすめ度：★）
デリバリーは便利ですが、費用や健康面で心配があるため、日常的な利用は控えめにするのが良いでしょう。
それでも、忙しい日の救世主として活用できます。
好きな料理を手軽に注文できるので、気分転換には最適です。
ミールキットを活用する（おすすめ度：★★★）
ミールキットは必要な食材とレシピがセットになっているため、調理の手間が大幅に省けます。
簡単に美味しい料理が作れるので、共働きの夫婦には非常におすすめです。
栄養バランスの良い食事を手軽に作ることができる点も魅力です。
関連：【最新】ミールキットのおすすめランキング｜目的やライフスタイル別に合うミールキットを紹介！
週末にまとめ書い・作り置きをする（おすすめ度：★★★★）
週末に食材をまとめ買いし、作り置きする方法です。
平日の夕食準備が格段に楽になります。
栄養バランスを考えたおかずや副菜を事前に準備しておくことで、忙しい日々を乗り切ることができます。冷凍保存も活用するとさらに便利です。
夜ご飯は作らない（おすすめ度：★★★★★）
思い切って夕食作りをやめるのも一つの手です。
忙しい夫婦が料理をやめることで得られるメリットはたくさんあります。
- 自由時間が手に入る
- 心も体もストレスフリー
- 家族との絆が深まる
料理や片付けの負担を減らしてリラックス時間を確保すれば、体力も気力もリフレッシュでき、次の日もまた元気いっぱいで過ごせます。
てんちゃんゆっくりする時間が増えるから自然と家族の笑顔も増えるね♪
思い切って「料理をやめる」のもあり！
でも実際に、「ご飯作りをやめるってどうなの？」と思う方も多いはず。
実際、共働きの夫婦の中には、夜ご飯を作るのをやめたという家庭が少なくありません。
そこで、実際に「料理をやめた」声を集めてみました。
\ \ 実際に「料理をやめた」みんなの声/ /
めんどくさい日は三ツ星ファームでしょ。手作りに拘る必要なんて全くない。夫婦でストレスなく共働きには必要なツール。心も生活も穏やかになる。
— ハレンチ娘 (@gorillaiyaniyan) August 4, 2023
大手共働き家族だと結構お金で解決が多いイメージだけどな。
— わかば🔰専業主婦子持ち👶 (@wakuwaku2wakaba) June 16, 2024
教育に関しても結構使ってる。
保育料はもちろんMAX金額。シッター頼みのこともあり。食事は作り置き頼むかミールキット。定時帰り組はホットクック。
他人の資産なんて流石に聞けないから、私が知らないだけで溜め込んでるのかも🤭
イベントの日に限らず、共働きなら家事のダウングレードはお互い積極的に検討すべきだと思う。
— エム@"婚活"を考える人 (@em_thoughtful) July 14, 2024
わが家はフルタイムで勤務してからのお迎えと料理の両立が本当に無理だったので、夫は平日は社食で夕飯食べてもらって、私は宅配弁当。
ミールキットやお惣菜宅配で済ませてるおウチもたくさんある😋 https://t.co/BhuMHAbo3G
てんちゃん料理をやめることで夫婦の時間や子どもの時間につながるという声が多かったよ！
共働き夫婦におすすめのミールキット
「とはいえやっぱり手作りのものを食べたい」「少しだけ毎日の料理を楽にしたい」そんな方にはミールキットがおすすめです。
てんちゃん私が実際に食べたことのあるおすすめのミールキットを紹介するよ！
Oisix（オイシックス）
「Oisix（オイシックス）」は、安心安全な野菜や果物を豊富に取り揃え、ミールキットも充実している食材宅配サービスです。
利用者数は2023年6月に500万人を突破しており、主に30〜40代の忙しい世帯に人気があります。
そんなオイシックスは、
- お試しセットは気に入らなければ全額返金保証付き
- ミールキット、食材、日用品など幅広く取り扱う
- 全商品に放射線検査を行うなど食材の安全性が高い
などの特徴を持っています。
オイシックスのミールキットは少し料金は高めですが、美味しさにかなり定評があります。
とくに1980円のお試しセットはかなりのボリュームがあるので、気になる方はまずお試しセットから利用するのがおすすめです。
1980円のお試しセットについてはこちらで解説↓
ヨシケイ
「ヨシケイ」は食品宅配売上高ランキングで14年連続で1位を獲得している人気の食材宅配サービスです。
- 取り扱う商品はミールキット、食材、お惣菜
- 毎日1食分を自宅まで届けてくれる
- 17種類のコースがありライフスタイルに合わせて選べる
などの特徴を持っています。
ヨシケイは料金は安めながらも、扱う食材は基本的に国産で食材の産地や安全性は全て明記してあります。
食材の産地や安全性が気になるという方におすすめです。
ヨシケイのお試しセットについてはこちらで解説↓
PAKU MOGU（お子さまのいる家庭向け）
「PAKUMOGU」は、居酒屋などの外食産業も手がける「ワタミ」から2022年に始まった子ども向けの食材宅配サービスです。
- 全てのメニューが子ども向けに作られたミールキット（3〜10歳頃まで）
- 子どもモニターの80％以上が「おいしい！」といったメニューのみ
- 約20分で主菜と副菜の2品が完成する
などの特徴を持っています。
PAKU MOGUは「子どもの完食」を目指したミールキットです。
3〜10歳ころのお子さまがいる家庭や、好き嫌いや偏食の多いお子さまをお持ちの方にとくにおすすめのミールキットです。
PAKU MOGUについての解説はこちら↓
【口コミ】ワタミのPAKU MOGUを5歳の子どもと食べてみた｜添加物どのくらい入ってる？
PAKU MOGUとヨシケイの違いはこちら↓
【決定版】PAKU MOGUとヨシケイはどっちがいいの？どちらも食べたことのある私が違いを徹底比較！
共働き夫婦におすすめの冷凍宅配弁当
帰ったら温めるだけでOK！なおすすめの冷凍宅配弁当を紹介します。
てんちゃん私が実際に食べたことのあるおすすめの宅配弁当を紹介するよ！
nosh（ナッシュ）
「nosh（ナッシュ）」は、日本の大阪市に本社を置く、糖質や塩分に配慮した冷凍弁当の宅配サービスです。
累計販売食数は8000万食を突破しており、手軽に食事管理ができると忙しい毎日を送る方にとくに人気があります。
＼実際のお弁当はこんな感じ／
noshの一番の特徴は、全てのメニューが糖質30g以下、塩分は2.5g以下になっています。
また、nosh（ナッシュ）は他の宅配べんとうよりも料金が安くいので、料金を抑えながらも美味しく食事管理ができるのが特徴です。
できるだけコスパよく糖質や塩分にも配慮した食事がしたい、そんな方におすすめです！
noshを食べた感想についてはこちらで解説↓
三ツ星ファーム
「三ツ星ファーム」は、数ある宅配弁当サービスの中でも味に対しての評判が高いと話題で、販売開始から1,000万食を突破している人気の宅配弁当サービスです。
また、メニューはすべて糖質25g以下、たんぱく質15g以上、カロリー350kcal以下に管理されています。
＼実際のお弁当はこんな感じ／
味はミシュラン星付き店で経験を積んだ腕利きシェフが監修しており、「味が美味しい」と口コミでも良い評判を得ています。
てんちゃんカロリーに配慮しつつ、でも美味しさも欲しい方におすすめです！
三ツ星ファームを食べた感想はこちら↓
【口コミ・評判】三ツ星ファーム14食を本音レビュー｜食べた感想と注文するときの注意点
三ツ星ファームとnoshの違いはこちら↓
三ツ星ファームとnosh（ナッシュ）はどっちがいいの？両方食べたことのある私がどちらがいいのか徹底比較！
シェフの無添つくりおき
「シェフの無添つくりおき」は、「無添加調理」にこだわった手作りお惣菜の食材宅配サービスです。
献立はすべて管理栄養士が監修しており、忙しい毎日でも手軽に栄養バランスの良い食事が摂れるのが特徴です。
てんちゃん「シェフの無添つくりおき」は弁当じゃなく、お惣菜をまとめて届けてくれる冷蔵の宅配サービスだよ！
＼実際のお弁当はこんな感じ／
また、お子さまにも食べやすい優しい味付けになっているので、お子さまがいる家庭にもおすすめです。
シェフの無添つくりおきについてはこちらで解説↓
料理をやめることに罪悪感を感じる必要はなし！料理をやめてストレスフリーな毎日を過ごそう！
「料理をやめるなんて…」と罪悪感を感じる必要はまったくありません！
現代では、共働きが当たり前になり、忙しい日々を送る中で自分の時間や家族との時間を大切にすることがとても大切です。
毎日の料理がストレスになっているなら、無理して続けるよりも、便利なサービスを積極的に活用してみてくださいね！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
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